痛经也分类型，如何才干得到更好地缓解呢？

　　

痛经也分类型，如何才干得到更好地缓解呢？

痛经关于女人的影响不仅仅是;那天的不适;，从中医理论上讲，原发性痛经属于气血不调和，来月经时痛得凶猛，或许会对生育会有一定的影响。痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在体现，如不予以及时医治可诱发多种妇科疾病。因此痛经仍是要早点医治的。

痛经有分多种类型，依据发病原因可分为继发性痛经和功能性痛经。

继发性痛经是因为盆腔器质性病变，如子宫肌瘤，子宫内膜异位症等引起的痛经，这种状况通常见于青中年女人，因痛经就诊，通过B超查看发现其原发病，所以这种痛经的医治主要针对原发病。

而功能性痛经则是大多数少女出现的痛经症状，引发原因较多，子宫发育后倾、宫颈狭隘、不小心受凉、劳累过度等都有或许是导致痛经的罪魁祸首。

针对继发性痛经，必须通过正确的医治，在药物或医治方式的干涉下治愈疾病，才干真实摆脱痛经。如果长时间痛经，应当及早查看，扫除妇科疾病的或许性，才干更有针对性地进行保健。

热敷

痛经的时分能够在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。平常要注意坚持小腹温暖，通过喝热水、多穿衣服、暖水袋敷小腹、盖电毡等办法加热身体，或在办公室长备暖宝宝对腹部加热，有助促进血液循环能扩张血管、加快血流、对放松绷紧的肌肉，舒缓胀痛感。

削减脂肪吸取

脂肪会使雌激素含量上升，加剧痛经症状，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，仍是植物油如花生油。因此经期女人应尽量少吃脂肪类食物，多吸取谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

按摩

病用双手掌相互摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日迟早各一次。

劳逸结合

有痛经史的人，不宜长时间坐着，应当多多走动，这样但以使经血坚持畅通，防止经血流量过多以及闭止状况的产生，从而使痛经反反复复。

经期注意要劳逸结合，保证充分睡觉的与此同时，但正常进行工作和家务。可要警觉经期禁止做某些激烈运动，这些运动或许会加剧痛经。

加蜂蜜的热牛奶缓解痛经

下腹疼痛、腰膝酸软、身体厌倦、睡觉不安及心情烦躁等症状，是女人经期经常遭受的身体不适。研讨发现，女人在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾能够舒缓心情，并具有减轻腹痛、防止感染、削减经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，协助消除女人在经期中的紧张心情，减轻心理压力。

痛经不能喝咖啡。女孩在月经期，因为身体比较虚弱，咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，不宜在月经前期食用。这段时刻要注意多喝白开水，及时补充体内水分。

防止食用凉性食物

主张女人朋友平常要远离生冷食物，在经期前后戒冷饮和生冷食物，吃生冷食物会添加肠道担负，一旦肠道受刺激而痉挛或肚泻引致下腹疼痛，无形中就会加剧痛经。饮食不当，是导致人体阳气损害的第一要素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损害。

防止食用辛辣刺激食物

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，避免刺激血管扩张，引起月经提早和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的滋味变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等。

服用止痛药

当痛经难以忍受时，能够挑选服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，但是不主张长时间服用止痛药，服用或者进行其他的相关医治仍是谨遵医嘱为好。